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Buenas noches compis.
ResponderEliminarHoy he cumplido mi primer mes sin tabaco. Estoy orgulloso por ello y feliz de seguir sin humos. El viernes sufrí un pinchazo en el muslo y no he podido hacer ejercicio hasta hoy. Mañana empiezo nuevamente con la hora de bici estática y los 40 minutos de carrera. Sigo en los 98 kilos… 9 menos que antes del verano. ¡¡¡Para que luego digan que al dejar de fumar se engorda!!! Lo que hay que hacer es ejercicio y comer a base de ensaladas y verduras aunque yo tampoco me corto demasiado y los fines de semana suelo comer pollo o algún frito.
Hoy no fumo. Por estas 24 horas no fumo. Si se puede.
Hoy no ha sido un buen día con respeto a lo de la ansiedad, llevadero sí… pero no un buen día. Una discusión con la jefa en el trabajo me creó estado de ansiedad para el resto del día. Al final superé otra prueba, y estoy orgulloso de ello. No me entraron ganas de fumar, aunque si es verdad que he sufrido ansiedad y nervios.
ResponderEliminarHoy no he tenido un buen día. Me he levantado demasiado irascible y me alteraba por nada. Por la mañana viendo como el Barcelona se proclamaba campeón del mundo, eche de menos un cigarrillo, pero me tomé un chupito de crema de orujo y se me pasó. Por la tarde llevamos al pequeño a ver a Papa Noel, y me dijo que tenía la voz de mujer… no le faltaba razón, ¡¡¡ERA UNA MUJER!!!... le dije que era mago y que podía convertirse en lo que quisiera, y me dijo que quería que se convirtiera en un trineo!!!
ResponderEliminarEsa anécdota me alegro el día y me di cuenta de que los malos momentos por falta de la nicotina son pasajeros.
HOY HA SIDO UN DIA DURO, PERO HE SUPERADO OTRA PRUEBA.
SI SE PUEDE. POR ESTAS 24 HORAS NO FUMO.
¡¡¡36 días sin fumar, 720 cigarrillos menos, 147,60 euros ahorrados!!!.
Esta noche he soñado que fumaba…!!! Era tan real que al despertarme incluso sentía el sabor de la nicotina. No es la primera vez que me ocurre, en las otras ocasiones que lo deje por un periodo superior al mes me sucedió lo mismo. Por lo demás un día tranquilo, nada que ver con el día de ayer. No me he acordado del tabaco para nada.
ResponderEliminarOjalá fuesen todos los días como el de hoy…
¡¡¡37 días sin fumar, 740 cigarrillos menos,151,70 euros ahorrados!!!
Hoy he tenido un poco de ansiedad. Desgraciadamente he tenido que parar de hacer ejercicio desde el viernes por un tirón en un gemelo, y al tener más tiempo libre me agobio un poco más que antes.
ResponderEliminarEspero empezar a correr y a hacer bici a partir del lunes pues si no lo hago, con esto de las fiestas engordaré un montón, y después de lo que me costó bajar 10 kilos, no me lo perdonaría.
He dejado de hacer piscina, pues donde realmente sudo y bajo de peso, es corriendo y haciendo bici, además jugando dos partidos de fulbito a la semana me llega de sobra.
¡¡¡38 días sin fumar, 760 cigarrillos menos, 155,80 euros ahorrados!!!
Se acerca fin de año y si dios quiere seguiré sin fumar. No recuerdo pasar unas Navidades sin fumar desde hace 17 años, pero por ahora lo estoy consiguiendo. Sigo sin ansiedad, aunque reconozco que a veces aunque sea por unos minutos lo paso mal cuando me acuerdo del tabaco. Sin ir más lejos hoy por una simple discusión he estado a punto de cagarla, pero le hechéc.... y seguí sin fumar.
ResponderEliminarSi no he fumado el día de navidad no voy a fumar el día de fin de año.
Bueno compis... felíz fin de año, pues con el trabajo que voy a tener esta semana en la pastelería, posiblemente no me pueda conecta.
Ojalá el día 1 de Enero pueda escribir con la conciencia tranquila, eso significaría que seguría sin fumar.
¡¡¡44 días sin fumar, 880 cigarrillos menos, 180,40 euros!!!
Hoy he tenido ansiedad y eso que ha sido mi día de descanso. No sé si es por haber dejado de hacer ejercicio estos últimos días o por lo que fuese... pero estos últimos días me acuerdo más veces del tabaco que hace un mes.
ResponderEliminarPor lo demás tengo que deciros que empiezo a echar flemas por la boca. Son pequeños esgarros de color oscuro, no me asusto pues en otras ocasiones ya me había sucedido lo mismo. Es increíble ver como el cuerpo humano se va desintoxicando de esta mierda, en este caso echando las flemas fuera.
Esta última semana he vuelto a tomar algún café que otro, pero me parece que a partir de mañana lo dejaré por un tiempo, pues creo que es lo que me está creando un poco de ansiedad. Puede ser que mi cerebro relacione el café con el tabaco, y eso es lo que me hace pensar más a menudo en el cigarro. Por si acaso no jugaré con fuego, pues en ambas ocasiones que había dejado de fumar por 4 y 5 meses respectivamente, también había empezado a tomar cafés otra vez.
Mañana empiezo otra vez a mis 40 minutos de carrera, y mi media hora de bici, ya tengo el tobillo bien, y también podré empezar a jugar al futbol, que parece que no, pero el hacer ejercicio te da más ánimos para seguir sin fumar.
¡¡¡45 días sin fumar, 900 cigarrillos menos, 184,50 euros ahorrados!!!
Grrrrrrrrrrrr, ojalá se terminen estas navidades, no están siendo muy agradables que digamos. La semana pasada me dieron un golpe en el coche y aún no han dado el visto bueno para que pueda arreglar el coche, las ventas en la pastelería no están siendo nada buenas, y hoy se me estropea la lavadora… se desgastaron las piedras que hacen funcionar el bombo y la bromita salió en 115 euros.
ResponderEliminarEn fin, que sigo sin fumar, aunque no hace falta que diga que hoy no ha sido un día agradable. Sigo echando alguna que otra flema pero ya no como hace cinco días.
Cuando veo que ya he dejado de fumar 900 cigarrillos me asusto de la cantidad de mierda que me metía en el cuerpo hasta hace bien poco, y así me ánimo a seguir con mi decisión firme de no fumar más.
¡¡¡46 días sin fumar, 920 cigarrillos menos, 188,50 euros ahorrados!!!
Hoy a sido un día duro de trabajo. De cinco de la mañana a una de la tarde, y de cuatro a ocho de la tarde. No he tenido tiempo ni de acordarme del tabaco. Cuando termina el día y me sucede lo de hoy, lo de no acordarme del tabaco, SOY FELÍZ!!! y pienso para mí... ¿¿¿(que bonita será la vida sin tener que depender de la mierda de la nicotina!!!)
ResponderEliminarHOY ESTOY CANSADO DE TRABAJAR, PERO FELÍZ DE NO FUMAR.
HOY NO FUMO. SI SE PUEDE. POR ESTAS 24 HORAS NO FUMO.
¡¡¡47 días sin fumar, 940 cigarrillos menos, 192,60 euros ahorrados!!!
Intentar explicar la satisfacción que me dio el poder pasar las navidades sin fumar, es algo que solo las personas que han dejado de fumar pueden comprender.
ResponderEliminarNo voy a decir que no ha sido un poco duro, ya que a la hora de la cena y después de las uvas el recuerdo del cigarrillo anduvo merodeando por mi cabeza, algo normal, pues los 17 años anteriores siempre era lo primero que hacía a la hora de los fuegos.
El día de año nuevo estuve nervioso, me agobié un poco, y decidí pasar la mayor parte del día en la cama, no sé decir el porqué pero me agobié bastante.
Hoy ya fue un día normal, empecé a trabajar, llevé a mi pequeño a entrenar, y ya he empezado nuevamente a correr 40 minutos y a hacer bici una hora.
Sigo bajando de peso considerablemente… para que luego digan que al dejar de fumar se engorda, con hacer ejercicio y dejar de picar entre horas ya he bajado 10 kilos en 3 meses.
En fin, que he conseguido terminar el año sin fumar, y lo que es más importante, he empezado el nuevo año también sin fumar.
¡¡¡SI SE PUEDE, POR ESTAS 24 HORAS NO FUMO!!!
51 dias sin fumar, 1020 cigarrillos menos, 209 euros ahorrados.
Camino ya de los 2 meses sin fumar, puedo deciros que he dejado de echar flemas por la boca. Sigo tosiendo de vez en cuando pero en menor medida que hace una semana. Estos últimos días los he llevado bastante bien, el empezar a correr y a hacer bicicleta me ayuda bastante. Me sigo manteniendo en los 98 kilos lo que significa que no he engordado nada en estas navidades, que no está nada mal jeje.
ResponderEliminarEn fin... que sigo sumando días en este nuevo año.
¡¡¡ 54 días sin fumar, 1080 cigarrillos menos, 221,30 euros ahorrados!!!
Muy buenos estos tres días donde no me he acordado para nada del tabaco. Eso si... hoy he tosido y me a venido ¡¡¡sabor a tabaco a la garganta!!! es increible que suceda esto después de casi dos meses sin fumar. Es increible lo sucio que tenemos los pulmones, y solo nos damos cuenta cuando dejamos esta mierda.
ResponderEliminar¡¡¡57 días sin fumar, 1140 cigarrillos menos, 233,70 euros ahorrados!!!
Está siendo un bonito comienzo de año respecto a lo de no acordarse del tabaco. A tan solo tres días para que cumpla mi segundo mes ya he dejado de toser y de echar flemas. Sigo haciendo 30 minutos de bici, y 40 minutos de carrera diarios, y juego una hora a futbito los martes y los viernes. Hacer este ejercicio me anima a seguir sin fumar, pues me doy cuenta de que no engordo aunque dejase el tabaco.
ResponderEliminar¡¡¡60 días sin fumar, 1200 cigarrillos menos, 246 euros ahorrados!!!
Siguen pasando los días y cada vez me acuerdo del tabaco menos, por no decir que ya no me acuerdo para nada. De hecho ya hace dos semanas que puedo ver los partidos de futbol en las cafeterías sin acordarme del tabaco ni en un solo momento. Es difícil explicar con palabras la felicidad que siento al no tener que depender de ese hierbajo para sentirme mejor, después de 17 años fumando es algo que solo pueden comprender las personas que han estado fumando tanto tiempo.
ResponderEliminarHe vuelto a echar flemas por la boca, dos o tres diarias más o menos, son de color grisáceo oscuro, supongo que es lo normal, y que el cuerpo sigue expulsando la mierda fuera.
Cuando me sucede eso, lo de echar alguna flema, es cuando me acuerdo del tiempo que eche fumando, los años que he desperdiciado de respirar aire limpio, los años que he estado tirando dinero sin darme cuenta, o mejor dicho, sin querer darme cuenta.
Pero hoy estoy orgulloso de haber sido capaz de darme cuenta a tiempo, y de haber sabido levantarme en innumerables ocasiones de tantas y tantas recaídas.
A veces me pongo a pensar en todos esos fumadores que quieren dejar de fumar y no son capaces de dejarlo, entonces me pongo a escribir, en facebook, en mi diario, en foros para fumadores etc., con la única intención de plasmar en la pantalla que si yo después de 17 años fumando soy capaz de intentar dejarlo, todos los que ahora están fumando también pueden intentarlo.
Para todos aquellos que ahora están fumando solo deciros una cosa.
GRACIAS A DIOS EXISTEN INNUMERABLES METODOS PARA DEJAR EL TABACO.
SE PUEDEN PERDER MUCHAS BATALLAS, PERO LO IMPORTANTE ES GANAR LA GUERRA.
BUSCA ALGUN METODO, Y SI RECAES, LÑEVANTATE Y BUSCA OTRO METODO, Y OTRO, Y OTRO Y OTRO…. NO TE RINDAS.
YO ECHÉ 17 AÑOS BUSCANDO METODOS HASTA QUE LO ENCONTRÉ, Y HOY SOY LA PERSONA MAS FELIZ DEL MUNDO.
JAMAS TE RINDAS AUNQUE RECAIGAS INNUMERABLES VECES, SON PRUEBAS QUE ESTA DROGA NOS PONE A DIARIO.
NO SEAMOS UNA MARIONETA QUE ESTA DROGA MANEJE A SU ANTOJO.
PONGAMOSLE FIN
¡¡¡63 DIAS SIN FUMAR, 1260 CIGARRILLOS MENOS, 258,30 EUROS AHORRADOS!!!
ResponderEliminarUna semanita más que se termina, y continúo sin ansiedad. Ya no me acuerdo del tabaco para nada, solo cuando paso por delante de alguien que fuma y me viene el olor, algo que ahora me parece desagradable. Cuando veo que pasan los días y lo llevo tan bien, me pongo a pensar lo difícil que fue comenzar a dejarlo, y lo sencillo que está siendo mantenerme. Desgraciadamente ayer torcí el tobillo, y durante una semana o dos, no podré hacer ejercicio, algo que me ha tenido despreocupado del tabaco estos dos últimos meses. En fin, ahora pienso que son pruebas que me pone la vida diariamente, para ver hasta qué punto soy capaz de seguir sin fumar ante las adversidades. Durante diecisiete años recaía ante ellas, pensaba que fumando arreglaba los problemas, ahora ya estoy mentalizado, de que no es así, el tabaco no arregla los problemas.
ResponderEliminar¡¡¡ 68 días sin fumar, 1330 cigarrillos menos, 278,80 euros ahorrados!!!
Camino de los tres meses, continuo sin ansiedad. Ya no toso nada, ni echo flemas por la boca. Puedo deciros que soy capaz de estar viendo un partido de futbol en el bar sin acordarme del tabaco, a no ser que mire a alguien fumar fuera de la cafetería. El que aquí en España se prohibiese fumar dentro de los locales sin lugar a dudas que me ha ayudado bastante.
ResponderEliminar¡¡¡ 71 días sin fumar, 1420 cigarrillos menos, 291,10 euros ahorrados!!!
Sigo sin poder hacer ejercicio, parece que el esguince va remitiendo y quizás mañana empiece a correr un poco. La verdad que lo necesito, al no hacer ejercicio estoy comiendo un poco más, de los 98 kilos que pesaba en diciembre he pasado a los 100 de ahora. Tengo que pegarle duro y empezar a bajar desde hoy mismo. Parece fácil decirlo, aunque a la hora de la verdad, la abstinencia a la nicotina a veces me hace comer con ansia. También es verdad que estoy pasando unos días algo raros, como adormecido la mayor parte del día, quizás es un pequeño bajón, ya sea por no poder hacer ejercicio o por lo que sea, pero estoy un poco de bajón. Tengo que tener cuidado estos días, por experiencias anteriores sé que hay días que el cuerpo me pide, ¡¡¡LO QUE AHORA SÉ QUE NO LE VOY A DAR!!!
ResponderEliminar¡¡¡76 DIAS SIN FUMAR, 1520 CIGARRILLOS MENOS, 308,60 EUROS AHORRADOS!!!
Hola compis.
ResponderEliminarSiguen pasando los días de este segundo mes sin nicotina y puedo deciros con la voz bien alta que sigo sin ansiedad y cada día más feliz de mi decisión. A tan solo diez días de cumplir mi segundo mes sin tabaco, ya no lo echo de menos en ninguna situación.
Ojalá siempre fuese así!!! Aunque sé que siempre tendré que estar alerta por si en algún momento me viene a la cabeza el dichoso pensamiento de que por uno no va a pasar nada.
Esa situación podría darse en el momento que atraviese alguna situación de mucho estrés, pues ya no veo motivo alguno para pensar en ello.
Estoy orgulloso a estas alturas de no haberme rendido jamás, de nunca dar por pérdida esta guerra, y haber sabido levantarme después de haber pedido innumerables batallas.
Han sido diecisiete años fumando, pero en estos dos últimos años he sido capaz de estar un año cuatro meses sin fumar, otros cinco meses, y en este ya voy camino del tercer mes.
Recaer nuevamente seria para darme de ost…. Durante el resto de mi vida. Solo pensar lo que me costó encadenar esos tres primeros días seguidos sin fumar, no quiero ni pensarlo.
Es verdad que lo dejé gracias a que las pastillas me quitaron la ansiedad, pero a estas alturas el método que usara ya me da igual, lo importante es que sigo sin fumar.
Me gusta escribir mis sentimiento pues sé por lo que están pasando miles de personas que quieren dejarlo no son capaces de dar el primer paso y pienso que comentarios de personas que lo están dejando pueden ayudar en momentos, ya que a mi particularmente me ayudaron mucho en su momento.
Encaro los próximos diez días con la ilusión de que al llegar al decimo cumpliré mi tercer mes sin fumar, y lo que es más importante, ¡¡¡SIN ANSIEDAD!!!
Gracias a todos por estar ahí.
Ayer hizo 3 meses del día que tomé la primera pastilla del tratamiento champix. No sé qué es lo que le echan pero me volvió a suceder lo mismo que en las dos anteriores ocasiones que permanecí tres meses sin fumar. Justo ayer que se cumplieron tres meses me levanté con la garganta reseca y sin ganas de tragar. Es como si le echasen algo para que a los tres meses te acuerdes de que se cumple el fin del tratamiento. Gracias a dios en esta ocasión no hizo falta que siguiera con el tratamiento todo ese tiempo, ya que a los 15 días lo suspendí pues ya me encontraba lo suficientemente seguro de mi decisión.
ResponderEliminarEn cuanto a mi salud os tengo que contar que cada día me encuentro mejor. Ya comencé el viernes a jugar nuevamente al futbito y a correr y a andar en bici. Me encuentro en los 98,5, que comparándolo con los 107 que llegué a pesar en el verano, y llevando casi tres meses sin fumar, es para sentirme orgulloso de mí mismo.
Nunca pensé que al dejar de fumar adelgazaría, era un pensamiento que me traumatizaba y no me dejaba tomar de una vez por toda la decisión de dejar de fumar, pues pensaba que engordaría mucho más.
En fin… que dentro de una semana cumpliré mi tercer mes sin fumar. Aun no me lo creo!!! Lo que costó comenzar a sumar los primeros días, y lo rápido que ha pasado todo este tiempo.
¡¡¡84 días sin fumar,1680 cigarrillos menos, 344,40 euros ahorrados!!!
Bueno compis... por fin he llegado a los 3 meses. Ha sido más facil de lo esperado. No estoy atravesando por buenos momentos, pero sigo firme en mi decisión.
ResponderEliminarYa son 3 meses y 13 días desde que estoy libre de humos. Mi satisfacción es cada vez mayor a medida que pasan las semanas. Puedo aseguraros que ya no me acuerdo del tabaco en ningún momento del día, ya no lo echo de menos ni en los momentos más complicados. Eso si… estoy pasando la peor semana, pero por el motivo de que no paro de toser y echar alguna que otra flema por la boca. Es increíble que suceda esto aun tres meses después de haberlo dejado. Es una tos fuerte y seca, y lo que más me asombra es que me queda sabor a tabaco en la garganta.
ResponderEliminarSigo adelgazando aunque parezca mentira, poco a poco, pero por lo menos no engordo. Eso sí, también es cierto que hago ejercicio todos los días.
Ahora invierto l tiempo que echaba antes en la cafetería tomando mis cafés y fumando, corriendo 40 minutos, haciendo bici estática media hora, todos los días.
Camino ya de los 4 meses sin tabaco, a todos los fumadores que quieren dejar y estén leyendo ahora estas frases, solo deciros una cosa.
SE PUEDEN PERDER MUCHAS BATALLAS, PERO LO IMPORTANTE ES GANAR LA GUERRA.
SI RECAES, VUELVE A INTENTARLO, Y SI RECAES DE NUEVO VUELVE A INTENTARLO NUEVAMNETE, Y ASÍ TODA TU VIDA HASTA QUE LO CONSIGAS.
YO ECHE 16 AÑOS INTENTANDOLO Y OS ASEGURO QUE MERECE LA PENA NO RENDIRSE.
SI SE PUEDE.
NO SOMOS MARIONETAS QUE LA DROGA DEL TABACO MANEJE A SU ANTOJO.
¡¡¡ 3 meses y 13 dias sin fumar, 2.800 cigarrillos menos, 430 euros ahorrados.!!!
Hoy se cumplen 4 meses sin tabaco. En todo este tiempo lo que más me enorgullece es poder ir a cenar con los amigos y no acordarme para nada del tabaco. Es algo que pensé que jamás podría volver a vivir.
ResponderEliminarEsta vez ya no es como en otras ocasiones que he dejado de fumar. Desde el primer día no lo he echado de menos, y cada día que pasa, es igual, sin ansiedad, y sin ningún tipo de malestar.
Ojala sea así siempre!!! Es dificil explicar con palabras lo que uno siente cuando despues de tanto tiempo es capaz de vivir sin tabaco.
Lo único que os digo a los que deseais dejarlo, es quer jamás os rindais aunque recaigais continuamente.
Yo recaí durante 16 años... pero despues de perder innumerables batallas, por fin estoy ganando esta guerra, que me a tenido en vilo 16 años.
Hoy se cumplen 4 meses y una semana. Camino ya de los 5 meses sigo sin ansiedad y bajando de peso. Hoy estoy en 97,6… diez kilos menos que hace 4 meses.
ResponderEliminarEs increíble, pero se puede adelgazar dejando de fumar, todo es planteárselo, y hacer ejercicio.
Después de todo este tiempo ya soy capaz de correr 5 kilometros sin parar, cuando antes no era capaz de subir tres pisos andando sin que notase agotado el pecho.
Hoy se cumplen 4 meses y 23 días. Será mi primera pascua sin humos después de haber estado 17 pascuas fumando. Este año por fin podré saborear el chocolate y tomarme el roscón sin tener que acompañarlo del cigarrillo.
ResponderEliminarDeciros que el hecho de no escribir más a menudo es buen síntoma, pues antes lo hacía para animarme a mí mismo, y ahora ya no lo necesito. No obstante creo que de vez en cuando es bueno que siga comentando como me encuentro, no solo por todas esas personas que me han apoyado en mis malos momentos, si no por todas esas personas que ahora están sufriendo por no poder sacarse del vicio del tabaco.
Para todos ellos solo 3 palabras.
SI SE PUEDE.
Durante los últimos 17 años lo máximo que fui capaz de permanecer sin fumar han sido 5 meses… dentro de 3 días conseguiré mi propósito de volver a estar 5 meses sin fumar. Aunque después de estos 5 meses me he dado cuenta gracias a muchos de los que escribís por aquí ayudando a los demás que lo importante es el día a día, solo por hoy es lo más importante. El ponerse fechas al final lo que crea es más ansiedad, y ya desde hace meses vivo el día a día sin ver más allá. No obstante es para sentirme orgulloso de lo que estoy consiguiendo, ya que he sufrido mucho para llegar hasta aquí, y ahora me ha cambiado la vida completamente.
ResponderEliminarLo que más feliz me hace sentir es poder vivir sin la ansiedad que me creaba el tabaco.
Poder realizar cualquier tarea cotidiana sin pensar en el tabaco, es algo que pensaba que no podría volver a vivir.
A todos los que estáis intentando dejar de fumar y no lo conseguís, deciros que lo más importante es no rendirse jamás, volver a intentarlo cada vez que se recae, cuanto mas tiempo lo dejes pasar menos ganas vas a tener de dejarlo.
Yo recaí decenas de veces, pero siempre supe reponerme para intentarlo de nuevo.
Han tenido que pasar 17 años de intentonas, pero ahora sé que HOY NO FUMO, SI SE PUEDE, POR ESTAS 24 HORAS NO FUMO.
¡¡¡5 meses!!!
ResponderEliminarSimplemente hoy soy felíz, y orgulloso de mi mismo.
SI SE PUEDE.
Sigo sumando días... Hoy 5 meses y 13 días. No me acuerdo del tabaco para nada. Ni viendo el fútbol lo echo de menos. No obstante seguiré siempre alerta, después de tantas recaídas, creo haber aprendido la lección. Ya falta menos para cumplir medio año, algo con lo que soñaba hace muchos años.
ResponderEliminarSigo haciendo bici estática 30 minutos, corriendo 40 minutos, y ahora ya juego tres partidos de futbito a la semana, a veces incluso al terminar de jugar una hora, me pongo a jugar otra hora más.
¡¡¡Es increíble... hace 5 meses cuando fumaba una cajetilla diaria, no aguantaba ni media hora, y ahora termino los partidos y el pecho no me tira como antes.
SI SE PUEDE. POR ESTAS 24 HORAS NO FUMO.
Hoy estoy felíz... tres días más, y cumpliré medio año sin fumar!!! Gracias a tod@s los que me habéis apoyado en mis momentos más complicados. SI SE PUEDE. POR ESTAS 24 HORAS NO FUMO. PODEMOS, JUNTOS PODEMOS DEJAR DE FUMAR.
ResponderEliminarHola que tal, voy siguiendo tu Diario porque hace un par de meses que empecé con la difícil tarea de dejar de fumar y veo que quizá a ti no te pegó tan fuerte como a mi, quizá porque yo no he tenido mucho tiempo de hacer ejercicio y además he andado enfermo, desde hace un mes he fumado 3 cigarrillos, acepto que caí, pero no recaí porque no he vuelto a fumar los 12 cigarros al día que fumaba antes... la ansiedad ya está pasando casi por completo, pero estos dos primeros meses han sido los más horribles de mi vida... ansiedad, palpitaciones, nerviosismo, insomnio, depresión.. etc... Yo no sabía lo que era una depresión hasta el mes pasado, parece tonto, pero llorar por cosas tan insignificantes o por cosas por las que se debe estar feliz.. es horrible, sentir que nada en el mundo vale la pena, un vacío enorme.. pero hoy día eso ha pasado poco a poco.. y me mantendré sin fumar, porque no he malgastado dinero y me siento mejor, soy honesto, se me sigue antojando un cigarro, pero ya no con la ansiedad de hace 20 días, sigo hechando esas flemas por la boca, y se me atoran y no puedo hablar, son espesas y café... pero se que mi cuerpo está sacando la porquería y a pesar de todo el sufrimiento para dejarlo... son mayores los beneficios.. si alguien intenta dejarlo... hágalo después de un par de meses más clara la luna brilla y se respira mejor... saludos
EliminarMe alegra que sigas mi diario, pero aun más me alegra que lleves dos meses sin fumar.
EliminarMe gustaría decirte que todos eses síntomas por los que estás pasando, que estés tranquilo que acaban por desaparecer, y que lo mejor es que no pienses que vas a estar siempre sin fumar, pues es cuando empiezas a pensar que todo es una mierda y que no serás capaz de vivir sin tener que depender de esa droga.
Hoy precisamente escribo en el diario pues cumplo medio año sin fumar, y puedo decirte que soy la persona más feliz del mundo, y que aunque parezca que estamos curados siempre tenemos que estar al “loro”, de hecho yo llevo una semana comiendo más de lo habitual y creo que es que el cuerpo está cada vez más limpio, y al no tener la nicotina en el cuerpo, aunque no me acuerde del tabaco, el propio cuerpo se encarga de hacer que me entren ganas de comer. Pero en fin, soy feliz de poder vivir sin tener dependencia.
¡¡¡Ánimo compañero, y para lo que quieras estoy aquí!!!
¿Por cierto… qué opinas del diario?
Un abrazo.
¡¡¡Hoy cumplo medio año sin fumar!!!
ResponderEliminarHan sido los 6 meses más felices de mi vida. Es difícil explicar el porqué a personas que jamás han tenido que depender de alguna droga o de cualquier otro vicio. Pero tod@s aquellas personas que han pasado por ello sabrán entender el motivo de mi felicidad.
Después de haber estado fumando 17 años, y de intentar dejarlo otros 17 años, poder escribir que hoy cumplo un año sin fumar, hace que me emocione en la intimidad, y que me caigan lagrimas al pensar en las muchas recaídas que he tenido, y en las muchas batallas que he perdido. Pero al final, y como siempre he dicho, mientras esta droga no nos mate, siempre nos quedará la oportunidad de vencer en otra batalla, hasta el día que podamos decir que hemos vencido a esta droga.
No sé, si pienso cuando llegará ese día, pues por desgracia esta droga es tan fuerte, que después de estar tanto tiempo sufriendo para poder dejar el tabaco, ya me he dado cuenta que tendré que estar toda la vida alerta, pues el fumar un solo cigarrillo, el recaer en una sola ocasión, sería volver otra vez al principio del sufrimiento, y eso es algo que jamás permitiré.
Este diario ha servido durante más de medio año para escribir mis sentimientos, y espero que muchos de los fumadores que algún día lo lean, se den cuenta de que aunque cuesta mucho enlazar tres días sin fumar, cuando llegan eses primeros días después todo es más sencillo, y que cada día se está más feliz de la vida.
¡¡¡ 6 meses sin fumar, 3.720 cigarrillos menos, 809,10 euros!!!
SI SE PUEDE. SE PUEDE DEJAR DE FUMAR.
¡¡¡PODEMOS, JUNTOS PODEMOS DEJAR DE FUMAR!!!
Está siendo éste uno de los meses más complicados... pero sigo sin fumar!!!
ResponderEliminarGracias a dios la posible ansiedad que estoy teniendo últimamente no me hace acordarme del tabaco para nada, y eso me ayuda bastante.
No obstante tengo que decir que últimamente estoy volviendo a tomar bastantes cafés, con lo que tengo que tener muchísimo cuidado, pues posiblemente eso es lo que me está haciendo crear ansiedad. Ya en las anteriores recaídas, empezaba tomando cafés, hasta que volvía a fumar. Afortunadamente ahora estoy mentalizado que los malos momentos pasan pronto.
Esta semana tengo que tener mucho ciudad, desgraciadamente han ingresado a mi pequeño en el hospital, no sabemos lo que le pasa, tiene dolores de cabeza día si, día no desde hace un mes y medio, y al final han optado por ingresarlo para hacerle pruebas en la cabeza, a parte le vuelven los dolores de estomago, los cuales le habían desaparecido desde hace 3 años cuando le detectaron la esofagitis, tiene cita para el 19 del mes que viene para volver a hacer la prueba la cual le meten un tubo por la boca hasta el esófago. Hoy ha empezado otra vez el tratamiento que le dieron hace 3 años, si mejora con el no hay problema, si no lo más seguro es que tengan que operarlo....
Y todo esto en una semana la cual el viernes hacemos 10 años de casados y el domingo cumplo 37 años.
Si esta semana consigo seguir sin fumar, de lo cual estoy seguro completamente, pero también consigo pasarla sin acordarme del tabaco para nada, creo que habré dado un paso muy importante de cara al futuro, pues la verdad no es agradable tener a tu hijo de 6 años ingresado en el hospital, sinceramente tengo que ser franco,¡¡¡ se pasa mal, y para personas que como yo estamos dejando de fumar, peor!!!
En fin... a la hora de la verdad, el que fuma es porque quiere, y lo demás son escusas.
Yo por si las moscas me conecto hoy para ratificarme en mi decisión.
¡¡¡HOY NO FUMO, POR ESTAS 24 HORAS NO FUMO, SI SE PUEDE!!!
Gracias de corazón por los ánimos. Acabo de llegar del hospital. Esta noche ya no puedo dormir con el pequeño, han ocupado la otra cama y solo puede dormir un familiar. Hoy le han hecho un electro, también le tienen que hacer la prueba de la sinusitis y una del abdomen, si esta semana se las hacen y el viernes salen las pruebas bien, el fin de semana nos lo mandan para casa. Con lo que respeta al tabaco, hoy me acordaba de él, pero solo al recordar que en situaciones como las que estoy viviendo de estar todo el día en el hospital, 6 meses atrás sería una chimenea echando humo, pero gracias a dios me mantengo en mi decisión.
ResponderEliminarSigo con un poco de ansiedad, la falta de ejercicio durante esta semana, y el estar todo el día metido en el mismo sitio, me hacen comer más de lo normal, ¡¡¡y me he comido todas las uñas...!!! jeje, que saben mejor que un paquete de tabaco.
Tenía ganas de escribir como me siento, hace que me relaje pensando que gracias a ello puede ser de gran ayuda a personas que están pasando por lo mismo que yo.
Un abrazo a tod@s y gracias por estar ahí.
Ha sido esta una semana un poco dura, he tenido bastante ansiedad, lo que me hizo comer más de lo normal, pero hoy ya he empezado a correr y a hacer bici, y eso me ayuda bastante.
ResponderEliminarCamino ya de los 7 meses, exceptuando esta semana, el pensamiento del tabaco solo me viene a la cabeza cuando me conecto al diario para escribir mis vivencias, y eso me da muchos ánimos en seguir con mi decisión.
¡¡¡6 meses y 12 días sin fumar, 3.960 cigarrillos que he dejado de fumar, 851,50 euros ahorrados.!!!
Hoy he cumplido 37 años. Hoy cumplo mi primer año sin tabaco después de 18 años. Hoy soy una de las personas más felices del mundo. Hoy me he dado cuenta de que se pueden cumplir años sin fumar. SI SE PUEDE.
ResponderEliminar¡¡¡ 6 MESES Y 13 DÍAS, 3.980 CIGARRILLOS, MUCHO DINERO AHORRADO...!!!
30 Junio de 1995, día mundial del tabaco, llevo 8 meses fumando...
ResponderEliminar30 de Junio de 2012, día mundial del tabaco, llevo 6 meses y medio sin fumar, después de estar fumando 17 años...
Durante 17 años, casi media vida mía, me la he pasado prometiéndome que dejaría de fumar en el día de hoy. Hoy gracias a dios me siento orgulloso pues por fin puedo celebrar este día, ¡¡¡ya no solo sin tabaco, si no también sin ansiedad!!!
SI SE PUEDE.
¡¡¡6 meses y 17 días, 4.060 cigarrillos!!!
Ya falta menos para cumplir 7 meses sin fumar, y aunque estoy seguro de que no solo llegaré si no que seguiré sumando días, muchas veces me pongo pruebas a mi mismo para concienciarme completamente de que lo que estoy consiguiendo a la larga será beneficioso para mi salud.
ResponderEliminarEste fin de semana por ejemplo he vivido el ascenso del Celta de Vigo a primera división en Balaidos, y he conseguido mantenerme sin fumar, algo que hasta bien poco seria imposible.
Tampoco fumé en la celebración posterior, aunque para ser sinceros ni me acordé para nada del tabaco, y tengo que deciros que disfruté mucho más.
Por ejemplo no tengo el problema de meterme en la fuente y salir con el tabaco todo mojado como en anteriores ocasiones.
Tampoco he vivido el ascenso con la ansiedad que tendría si siguiese fumando.
En definitiva... este fin de semana he superado otra prueba, y los siete meses están al caer!!!
Van pasando los días y cuando me pongo a pensar que no he fumado ni un solo cigarrillo me parece increíble, jamás pensé que sería capaz, pero en fin, eso ya es agua pasada, ahora lo importante es mantenerse.
HOY NO FUMO. SI SE PUEDE. POR ESTAS 24H NO FUMO.
¡¡¡6 MESES Y 22 DÍAS, 4.160 CIGARRILLOS!!!
Hoy me he levantado con una tos horrible, no sé, a lo mejor estoy cogiendo la gripe. Lo que me parece increíble es que aun me queda un sabor a tabaco en la garganta, es muy suave, pero aun se nota. ¡¡¡7 meses después y aun noto eso, es increíble la mierda que me estaba metiendo en el cuerpo!!!
ResponderEliminarPor lo demás nada que reseñar, que sigo sumando días, ¡ya solo faltan cinco para los 7 meses!
Hoy ha empezado la Eurocopa, mi primera Eurocopa sin tabaco, también empezaron las fiestas del corpus aquí en Ponteareas, mis primeras fiestas sin tabaco, ha empezado el mes de Junio, mi primer mes de junio sin tabaco, en fin, todo es felicidad, pues sigo sin fumar.
¡¡¡ 217 días, 4.240 cigarrillos, y mucho dinero ahorrado!!!
Sigo con tos fuerte y moco. Ya no me queda el sabor a la nicotina en la garganta, lo que significa que el organismo empieza a estar más saludable.
ResponderEliminarMañana se cumplirán 7 meses desde que fumé mi último cigarrillo, siete meses que han sido día tras día, felicidad constante, y cuando venia algún contratiempo y lo superaba sin fumar, más felicidad sentía.
Solo deseo que toda mi vida sea como estos siete meses, sin ansiedad, sin preocuparme de tener que comprar tabaco todos los días, sin olor a tabaco, etc.
POR QUE MAÑANA CUMPLO 7 MESES... ¡¡¡HOY NO FUMO!!!
El tiempo vuela y yo sigo sumando días. Hoy 7 meses y 1 día. La tos va desapareciendo, y la moral por todo lo alto, pues ya voy camino de los 8 meses.
ResponderEliminarLo increíble es que sigo adelgazando, y si cuando dejé el tabaco pesaba 107 ahora peso 97,2... ¡¡¡10 kilos menos!!!
Eso sí, de ahí no bajo, se me da por comer y subo a los 98,5 y en unos días ya estoy nuevamente en 97.
¡¡¡ 223 días, 4.360 cigarrillos !!!
Hoy he comido en casa de unos amigos, y después de tomarme una botella de vino y dos chupitos de aguardiente me he acordado del tabaco, ha sido solo un momento, ese momento que hace unos meses no me salía de la cabeza, pero me lo he tomado con la mayor serenidad posible, sin ansiedad.
ResponderEliminarSé que estas situaciones me ocurrirán toda la vida, pero me parece increíble que después de estar tantos meses sin ansiedad y últimamente sin acordarme del tabaco para nada, ocurra de vez en cuando que lo eches de menos en diferentes situaciones cotidianas.
Fue una situación rara, me vino a la cabeza pues recordé por un minuto que hace unos meses, después de una zampada como la de hoy, hubieses fumado unos cuantos cigarrillos.
En fin, que eso, que hoy me he acordado del tabaco, pero que me siento orgulloso de mantenerme en mis trece.
¡¡¡HOY NO FUMO, POR ESTAS 24 HORAS NO FUMO, SI SE PUEDE!!!
Había leído que después de dejar de fumar había personas que incluso más de un año después de haberlo dejado seguían echando flemas por la boca, ahora puedo certificar que eso puede ser cierto, yo aun no he cumplido un año, pero lo que hace semana y media parecía un catarro, ahora se ha convertido en un ataque de tos con flemas.
ResponderEliminarYa son diez días seguidos que cada vez que toso hecho una flema, son oscuras, lo que mucha gente suele llamar chapapote.
Cada vez que echo una flema, me pongo a pensar en la de mierda que debe tener mi cuerpo para que después de 7 meses siga echando esta basura fuera, pero a la vez me siento orgulloso de comprobar que gracias a dios ya no me estoy metiendo más veneno en el cuerpo, y que con fortuna mi organismo lo está retirando poco a poco.
No sé si algún día estaré limpio completamente, según los médicos a la larga puede ser que sí, pero en fin, con saber que esta mierda la estoy echando fuera me doy por satisfecho.
Esta semana la estoy pasando nervioso gracias a la selección española, pero me siento orgulloso de poder ver los partidos sin tener el cigarrillo a mi lado.
ResponderEliminarEl domingo jugamos la final de la Eurocopa, y recuerdo que hace 4 años hice la promesa de que si ganábamos dejaría de fumar... Han tenido que pasar cuatro años para cumplirla, pero el domingo celebraré que somos campeones sin tabaco a mi lado.
¡¡¡YOOOOO SOYYYYY ESPAÑOOOOL, ESPAÑOOOOOOL, ESPAÑOOOOOOOOOOOL!!!
A cinco días de cumplir 8 meses sin fumar, tengo que comentar que he pasado la peor semana de todas. Problemas en la empresa, y otros factores que no voy a comentar ahora, me han creado una ansiedad que no recordaba desde hace mucho tiempo.
ResponderEliminarAhora sé que todo son escusas, que el organismo está bastante limpio respecto a hace 8 meses, y el “bicho” que tengo en el interior se las ingenia de todas las maneras posibles para conseguir una nueva dosis que le haga revivir nuevamente.
Reconozco que esta semana se me ha pasado por la cabeza el volver a fumar, el pensamiento de que llevaría mejor los problemas fumando merodeo por mi mente en más de una ocasión. Gracias a dios ni por un solo momento se me paso ir a pedir un cigarrillo, ni menos aun ir a comprar tabaco, pero esta situación me hace estar más alerta que antes, pues lo que está claro es que aunque parece que tienes dominada la ansiedad, conviene estar siempre alerta, pues esta enfermedad me parece que estará siempre a mi lado, (“como si fuese mi esposa, a la que le digo que NO QUIERO rotundamente).
En fin, que faltan tan solo cinco días para cumplir mi octavo mes sin tabaco, y que me siento orgulloso de poder afrontar los problemas sin tener que fumar.
Ojalá este comentario sirva de ánimo a toda esa gente que piensa que fumando se llevan mejor los problemas, realmente tengo que ser sincero... los he llevado mejor ahora que antes que fumaba, pues entre cigarrillo y cigarrillo la ansiedad iría en aumento.
Gracias a todas por los innumerables mensajes privados que me habéis enviado durante la Eurocopa animándome a ser fuerte y no fumar durante la misma.
Eso me demuestra que sois muchos los que me leéis.
Gracias por estar ahí.
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ResponderEliminar¡¡¡8 mesazos!!!
ResponderEliminarHoy viernes 13 mal día para los supersticiosos, es en cambio un gran día para mí. Hoy se cumplen 8 meses desde que fumé mi último cigarrillo. En un orgullo poder escribir esto con la tranquilidad que me da el saber que hoy no tendré ansiedad. Ojalá pudiese transmitir la enorme felicidad que tengo en estos momentos a tod@s esos fumadores que no so capaces de dejarlo, pero quiero que quede constancia de que si se puede, se puede dejar de fumar.
Muchisimas peronas son las que me habeis apoyado durante todo este tiempo, no solo estes 8 meses, si no estos ultimos 3 años que han sido un suplicio al haber recaido en innumerables ocasiones. Pero al final como dije desde hace 3 años... (Se pueden perder muchas batallas, pero lo importante es ganar la guerra).
Yo he perdido muchisimas batalllas, pero por fin estoy venciendo esta guerra coontra la nicotina.
Hoy es un día gris en Ponteareas, 15 grados, frio, lluvia, el ayuntamiento sin un duro, pero yo soy una persona felíz.
¡¡¡SOY UNA PERSONA NO FUMADORA!!!
Gracias de corazón a tod@s loe que me seguis leyendo desde hace 3 años, a tod@s los que me habeis apoyado, ayudado y aconsejado durante todo este tiempo, sin buestra ayuda no lo hubiese conseguido.
Hoy he pasado el día entero en la playa, desde las 12 hasta las 10 de la noche, mi primer día entero en la playa sin tabaco desde hace 17 años.
ResponderEliminarLo que para muchas puede parecer una tontería, para una persona como yo que antes me fumaba una cajetilla durante esas diez horas de playa, es un logro muy importante del que estoy completamente orgulloso.
Es una maravilla el poder salir del agua y no tener que hacer malabares para encender un cigarrillo por que el viento te apaga la llama.
En fin, que sigo sumando días y cada vez queda menos para cumplir ese primer año crucial, que muchos dicen que es el día que uno se convierte en "ex fumador oficial".
¡¡¡A 1 sólo día para cumplir 9 meses sin tabaco!!!
ResponderEliminarA tod@s los que me habéis leído desde hace 3 años cuando comencé a mentalizarme que tenia que dejar el tabaco sí o sí, os parecerá extraño que no escriba por aquí asiduamente como antes, la única explicación es que ya no necesito tanto desahogarme explicando mis vivencias día tras día, y eso es algo que significa que ya no tengo ansiedad ninguna por la nicotina.
No obstante a todos los que empecéis a dejarlo o ya estéis en ello, deciros que siempre estéis alerta, yo este último mes por ejemplo, por una simple enfado con la pareja que se alargo varios días, casi estuve a punto de mandar al trate 9 meses... ¡¡¡no por ansiedad!!! Únicamente me vinieorn las ganar de fumar y olvidarme de los problemas, pero todo quedo ahí, en la mente, donde tiene que quedar el resto de mi vida.
¡¡¡SI SE PUEDE, SE PUEDE DEJAR DE FUMAR, POR ESTAS 24H NO FUMO!!!
¡¡¡ A TAN SÓLO 1 DÍA DE MIS 9 PRIMEROS MESES!!!
Hola compis.
ResponderEliminarEste mes que se acaba de terminar, ha sido el peor de todos. Sigo sin ansiedad, aunque en más de una ocasión se me ha pasado por la cabeza probar algún cigarrillo, siempre que surgió cualquier contratiempo, bastantes por cierto.
Hoy sin ir más lejos, lo hecho de menos, pero sólo mentalmente, no me creo ansiedad por ello gracias a dios.
Ha sido un mes de bastantes comidas, con lo que mi peso aumentó en unos kilitos, 101, para ser más exactos.
En 8 meses conseguí bajar de los 107 a los 97, pero en este mes de agosto he engordado cuatro kilos, lo que me ha desanimado bastante y ese es uno de los motivos que mentalmente hace que me acuerde del tabaco.
Pero bueno, a partir de mañana, empiezo a correr nuevamente, y hacer bici estática pues éste mes lo he dejado.
Sigo jugando mis dos partidos de fútbol a la semana, pero no es suficiente para adelgazar.
A ver como transcurre éste mes, pero posiblemente empiece a seguir una dieta médica, pues creo que esto de bajar de peso es más complicado que dejar de fumar, ¡¡¡quien me iba a decir que iba a decir esto solo 9 meses después de haber dejado de fumar!!!
¡¡¡ 9 meses y 20 días sin tabaco !!!
Hoy he cumplido mi palabra y he empezado a correr y hacer bici nuevamente. Mi comida de todo el día han sido dos cafés, un plátano, dos rodajas de york, dos de queso, dos bollitos de brazo de gitano, una lata de coca cola, y dos litros de agua.
ResponderEliminarYa que veo que esto del tabaco lo llevo fenomenal, ahora voy a intentar mejorar mi alimentación aunque me estoy planteando muy seriamente seguir una dieta medica.
Ya falta menos... en tres días cumplo mi décimo mes sin fumar.
ResponderEliminarAun no sé cómo celebraré mi primer aniversario... pero pienso celebrarlo a lo grande, cada vez queda menos y continuo sin ansiedad.
El 25 de éste mes cumplo 17 años con mi mujer, tiempo el cual le prometí dejar de fumar... al final lo he conseguido y será sin lugar a dudas uno de mis mejores regalos para ella... eso espero, jeje.
Supongo que estará orgullosa de mí, han sido muchos años de sufrimiento por mi parte al no conseguir dejarlo.
¡¡¡AHORA SI QUE LO CONSEGUIRÉ!!!
¡¡¡ 10 meses sin fumar !!!
ResponderEliminarLlegó el décimo mes, y ésto cada vez empieza a ser más rutinario, ya no lo tomo con tanta importancia como al principio, supongo que es algo normal.
No obstante siempre tendré que estar alerta, pués en cualquier momento puede volver la tentación.
Ola Mario.
ResponderEliminarAdmiro o teu valor á hora de tomar a decisión de deixar de fumar. Teño que dicir que eu non son fumadora polo que nunca poderei saber todo o que tiveches que pasar ata chegar a este décimo mes sen fumar.
Por iso anímote a que continúes así, de seguro que xa pasaches o peor!!!
Unha aperta moi agarimosa.
¡¡¡Mañana es un gran día!!! Parece que fue ayer y ya han pasado 11 meses.
ResponderEliminarHan tenido que pasar 18 años para mentalizarme seriamente de lo perjudicial que era el tabaco para mí.
Lo más duro han sido estos tres últimos años, al darme cuenta de que cuando quería dejarlo no era capaz.
Cigarrillos electrónicos, de mentolín, y fuerza de voluntad no fueron suficientes y recaía día tras día.
Al final lo conseguí dejar con las pastillas champix, y hoy soy la persona más feliz del mundo.
Lo que me da más satisfacción es poder asumir los problemas cotidianos y los momentos duros que nos da la vida, sin tener que intoxicarme.
Hacer deporte, dejar de ir temporalmente a cafeterías, no tomar cafés durante una temporada, y las pastillas que me quitaron la ansiedad desde el primer día, fueron las claves de mi triunfo.
Recuerdo cuando leía en diferentes foros a las personas que llevaban un año sin fumar y me decía a mi mismo... ¡¡¡pagaría porque yo llevase ese tiempo...!!!
Ahora ese momento esta más cerca... y no voy a desperdiciarlo.
Gracias a todos los que me habéis apoyado durante todos estos años, sobre todo por todos eses mensajes de ánimo que he recibido por privado en todo este tiempo.
Gracias a todos los que fuisteis mis vecinos de la cita, durante mis primeros 6 meses de abstinencia, fueron unos meses muy llevaderos, gracias a todo lo que compartimos juntos en el juego.
En fin que mañana estoy de cumple meses y espero vuestros regalitos, jeje, se admiten fotos de mujeres guapas, jjajajajajjjeje.
¡¡¡ 6.820 cigarrillos, y más de 1.600 euros ahorrados !!!
Camino ya de mi primer año, estoy pasando por los peores momentos. Sigo haciendo ejercicio pero no consigo adelgazar, ya que como demasiado. Pero me doy cuenta que gracias a dios ese problema no me crea ansiedad como en otras ocasiones, lo que creo que es un gran logro.
ResponderEliminarCada vez que lo pienso no me lo creo, han sido muchas intentonas fallidas, pero en esta ocasión por mis h...... que lo conseguiré....
¡¡¡ El martes 13 de noviembre cumplo mi primer añito... estáis todos invitados a una copa en la plaza mayor de Ponteareas a las 5 de la tarde!!!
ResponderEliminarDespués de estar fumando durante 18 años dentro de 6 días me convertiré en “ex fumador-oficial”.
Quiero agradecer de antemano todo el apoyo que he recibido durante estos últimos tres años a través de mensajes privados, por mediación del facebook, y sobre todo a todos los que fuisteis vecinos del city durante mis primeros 6 meses de abstinencia, pues gracias a todos vosotros, conseguisteis que me destralera lo suficiente como para olvidar el tabaco en los malos momentos.
El Martes día 13 de noviembre daré por terminado el diario que he escrito durante estos últimos 3 años, el cual espero que le sirva a alguien que quiera dejar de fumar, pues leyéndolo se puede comprobar que...
¡¡¡ SÍ SE PUEDE, SE PUEDE DEJAR DE FUMAR!!!
Gracias a todos por aguantarme todo este tiempo, reconozco que muchas veces pude hacerme pesado con lo de dejar el tabaco, pero solo las personas que has salido de esta droga o las que lo están intentando dejar, saben de la importancia que tiene el poder hablar del problema con los demás, esa fue una de las causas por las que no me rendí después de haber recaído en innumerables ocasiones.
Siempre quedará mi diario, o los dos libros que escribí durante mi abstinencia y que podéis leer en mi blog, o los innumerables mensajes que he escrito sobre mi adicción, para todos aquellos que quieran animarse a dejar esta droga.
Sólo una cosa más, y esto es para todos aquellos que quieren dejar de fumar y no saben como.
Leed como lo dejé yo, e intentadlo vosotros... Sí yo lo dejé después de 18 años, vosotros también podéis.
¡¡¡ 364 días sin fumar........................ !!!
ResponderEliminar¡¡¡ 7.280 cigarrillos !!!
¡¡¡ MÁS DE 1.200 EUROS AHORRADOS!!!
TIC,TAC,TIC,TAC..... ya falta menos para conseguirlo, mañana es el gran día, a ver si la voy a cagar ahora............
23,40h. 13 NOVIEMBRE 2011. FUMO MÍ ÚLTIMO CIGARRILLO.
ResponderEliminar23,40H. 13 DE NOVIEMBRE 2012.................................
¡¡¡ 1 AÑO SIN FUMAR !!!
SIIIIIIIIIIIII, JODERRRRRRRRRRRRRRRR, LO HE CONSEGUIDOOOOOOOOOOOOOOOOOOO.
GRACIAS A TOD@S POR ESTAR AHÍ TODO ÉSTE ÚLTIMO AÑO Y SABER AGUANTARME.
(SE PUEDEN PERDER MUCHAS BATALLAS, PERLO LO IMPORTANTE ES GANAR LA GUERRA).
YO YA LA GANÉ. ME MORIRÉ DE CUALQUIER OTRA COSA, PERO NO POR LA MIERDA DE LA NICOTINA.
¡¡¡PÓDEMOS, JUNTOS PODEMOS DEJAR DE FUMAR!!!
HASTA SIEMPRE AMIGOS.
HASTA SIEMPRE VECINOS DEL CITY.
HASTA SIEMPRE FACEBOOOK.
GRACIAS POR TODO.
Hoy comienza un nuevo año, mís segundas navidades sin fumar, ¡¡¡que orgulloso estoy!!!.
ResponderEliminarCamino ya de 1 año y dos meses todo continua igual. Estas navidades aun han sido mejores que las anteriores cuando apenas llevaba un mes sin fumar.
Cuando leo el díario que empezé a escribir hace dos años cuando me decidí a intentar dejar el tabaco, me doy cuenta de lo importante que a significa haber dejado esa droga. Mi vida a cambiado significativamente para bien, aunque lo mejor de todo es poder vivir el día a día sin tener dependencia de la droga de la nicotina. ¡¡¡Que bonito es poder levantarse sin tener la ansiedad de tener que encender un cigarrillo!!!.
Desde que he dejado de fumar hace ahora un año un mes y 18 días, el miedo que tenía era poder volver a caer en la tentación de encender un cigarrillo, a medida que han pasado los meses mi preocupación fue el hacer ejercicio para no engordar demasiado.
En diciembre del año pasado llegué a pesar 107 kilos, y en agosto baje a los 97, ¡¡¡10 kilos menos sin fumar!!!. Evidentemente para que eso ocurriese tuve que cambiar mis habitos, aunque no fueron muytraumaticos.
De lo único que me corte fue de vever bebidas con gas, no cenar muy fuerte, y hacer deporte.
Durante los primeros 3 meses del año hacía una hora de piscina 3 días a la semana.
A partir del cuarto mes sin fumar, empecé a hacer bibi estatica todos los días 30 minutos. A continuación empecé a correr 30 minutos todos los días, para terminarjugando 3 partidos de una hora 3 veces a la semana, con todo eso bajé ¡¡¡ 10 kilos !!!.
Desgraciadamente desde agosto, y aunque no he sentido ansiedad por la nicotina, he de reconocer que me vovió el apetito, pues dejé de correr y hacer bici, y aunque sigo jugando los partidos, eso no es suficiente para tener la cabeza despejada, y al quedar más tiempo en casa sin hacer nada, se me dio por comer más.
De los 97 kilos que pesaba en agosto he acabado el año en 104.
Como podéis comprobar he adelgazado y engordado sin fumar, osea, que se puede adelgazar dejando de fumar, pero hay que hacer deporte para ello.
En el 2011 dejé de fumar, y en el 2012 cumplí mi priemr año.
Este año, el 2013, me voy a compremeter llegar a las navidades con 15 kilos menos, si lo logro, lo que no se si seré capaz es de mantenerme en ellos mucho tiempo, pero bueno, empezemos por bajar de peso...
Para empezar mañana... 30 minutos de bici estatica, 40 minutos de carrera continua, así de lunes a viernes, y martes jueves y viernes partido de una hora de fútbito. Sabado y domingo descansar...
En fin, que felíz año nuevo a tod@s, y que el 2013 sea por lo menos como el anterior que por lo menos no sea peor, para tod@s los que seguimos trabjando, y para los que estan en el paro, evidentemente, que sea un poco mejor, y puedan trabjar en algo aunque sea unos cuantos eses.
¡¡¡FELÍZ 2013!!!
Posdata.
¡¡¡DEJEN DE FUMAR, SI SE PUEDE!!!
¡¡¡ 1 año, 2 meses y 7 días sin fumar !!!
ResponderEliminar¡¡¡ 8.680 cigarrillos que he dejado de fumar !!!
¡¡¡ Mas de 1.500 euros ahorrados !!!
"SI SE PUEDE, SE PUEDE DEJAR DE FUMAR"
"SE PUEDEN PERDER MUCHAS BATALLAS, PERO LO IMPORTANTE ES GANAR LA GUERRA".
http://tterrestres.eresmas.com/intro.html
ResponderEliminarJAVIER, SIEMPRE ESTARÁS EN MI CORAZÓN, GRACIAS POR HABER CONSEGUIDO QUE ME MENTALIZARA PARA DEJAR ESTE VICIO QUE ME ESTABA MATANDO.
QUE SEPAS DESDE AHÍ ARRIBA QUE HAS SALVADO UNA VIDA.
MI PRIMER AÑO SIN FUMAR ES GRACIAS A TI, SIEMPRE TE RECORDARÉ.
DESCANSA EN PAZ.
A falta de 2 días para cumplir ¡¡¡1 año y 3 meses sin fumar!!! acabo de llagar a la friolera de 9.160 cigarrillos que he dejado de fumar en todo éste tiempo.
ResponderEliminarEn todo éste tiempo, lo peor han sido estos últimos meses desde agosto, que aunque ansiedad por fumar no he tenido, bien es cierto que por algún motivo he comido bastante a todas horas, menos mal que sigo practicando ejercicio, si no estaría como una bola.
En fin, que todo sigue igual,los problemas los afronto mucho mejor que antes, pues al no tener dependencia de la nicotina, son más llevaderos, es uno de los motivos por los que me siento más orgulloso después de dejar el tabaco, el no tener que depender del cigarrillo a todas horas del día.
TIC, TAC, TIC, TAC...... a dos días de cumplir un nuevo mes.
Hoy he cumplido 1 año y 3 meses.
ResponderEliminarSI SE PUEDE. SE PUEDE DEJAR DE FUMAR. POR ESTAS 24H NO FUMO.
Siguen pasando los meses y aunque sé a ciencia cierta y por experiencia propia que siempre tendré que estar alerta para no volver a recaer, también es cierto que el tabaco a pasado a otro lugar en mi vida, y desde hace meses ni siquiera me acuerdo de cuando fumaba.
ResponderEliminarÚnicamente me acuerdo cuando me conecto al blog para escribir mis sentimientos, algo que hago con satisfacción, pues pienso que siempre puede ayudar a indecisos como yo al principio.
Durante éste año y cuatro meses que se cumple mañana, lo único que no doy conseguido es bajar de peso definitivamente, bien es cierto que durante los primeros meses baje 10 kilos, pero desde agosto ya los he engordado de nuevo, ¡menos mal que no he dejado de hacer ejercicio...! pero lo que no me corto es en comer a todas horas.
En fin, que ahora mi principal quebradero de cabeza es mentalizar a mi cerebro de que realmente quiero adelgazar, aunque cada vez creo más seriamente en acudir a un médico pues sin dieta no lo doy conseguido.
¡¡¡9.920 cigarrillos que he dejado de fumar desde que lo dejé...!!!
¡¡¡1 año 4 meses y 12 días!!!
ResponderEliminarEs mi segunda Semana Santa sin tabaco. A tod@s los que me seguís desde hace más de 3 años os deseo la mejor Pascua posible.
¡¡¡ 12.800 cigarrillos que he dejado de fumar desde hace 1 año y medio !!!
ResponderEliminarYa falta menos para llegar al año y medio, cinco días más y será una realidad.
Cómo podéis ir comprobando los que me seguistéis desde jace más de 4 años, el que no me conecte en meses significa que el tabaco a pasado a otro lugar en mi vida, un lugar oscuro al que no pienso volver más.
En fin, que la vida sigue sin tabaco, y lo que hace un año y medio pensaba que iba a ser un trauma, al final a sido más facil de lo que pensaba.
Mañana cumplo 1 año y medio sin fumar. ¡¡¡ 13.000 cigarrillos !!! que he dejado de fumar creo que debería ser suficiente para que tod@s las personas que algún día lean ésto les mentalice de que es una locura la mierda que nos estamos metiendo en el cuerpo.
ResponderEliminarLo que pasa sólo nos damos cuenta cuando lo dejamos realmente.
Otro de los beneficios del dejar el tabaco es que posiblemente ya puedas llegar a fin de mes sin números rojos, algo que cuando fumabas no lo relacionabas con el tabaco aunque supieses el dineral que te gastabas. Pero lo más bonito, lo más recónfortable de dejar la mierda de la nicotina es poder levantarte y afrontar los días sin ansiedad, sin tener que depender del cigarrillo, sin tener que estar oliendo a tabaco todo el día. El poder subir escaleras, el poder ir a correr, el poder hacer cualquier deporte sin asfisiarte es algo que hay que vivirlo antes de morirnos.
¡¡¡ DEJA DE FUMAR YA, SI SE PUEDE, JUNTOS PÓDEMOS !!!
MAÑANA ESTOY DE CUMPLE MESES..... 1 AÑO Y MEDIO SIN FUMAR..... Y LO CELEBRARÉ A LO GRANDE..... ¡¡¡ ME VOY A CANCÚN CON EL DINERO AHORRADO !!!
¡¡¡ 2.200 EUROS !!!
A menos de 3 meses para que se cumplan 2 años desde que dejé de fumar, comentaros que ya soy capaz de correr 10 km, y que después de entrenar 2 días a la semana con un equipo de fútbol sala durante el último año me han propuesto fichar por ellos. Será a partir de septiembre cuando debute con el Xinzo en partido de liga, equipo de fútbol sala que la anterior campaña quedó en la 5ª posición en la liga del Condado. Será como volver atrás 20 años cuando hice la pretemporada con el Celta Juvenil, dónde de aquella estaban Michel Salgado, Sanrroman etc... Por aquel entonces me propusieron fichar por el Sardoma Nacional, y cobrar 80.000 pts, pero me apareció un trabajo de aprendiz de pastelería y mis padres no me dejaron fichar. Ahora 20 años después dejaré todo en el campo, y es algo que solo conseguiré por haber dejado la mierda del tabaco. SI SE PUEDE SE PUEDE DEJAR DE FUMAR.
ResponderEliminar¡¡¡ 1 AÑO 8 MESES Y 28 DÍAS SIN TABACO !!!
ResponderEliminarHoy estoy de cumple meses, ¡¡¡ 1 año y 9 meses !!! Cómo pasa el tiempo por dios... parece que fue ayer y ya va camino de 2 años...
ResponderEliminar¡¡¡15 días para cumplir 2 años!!!
ResponderEliminarEse día daré por terminado éste diario que comencé hace 5 años.
¡¡¡ 2 AÑOS 3 MESES Y 1 DÍA SIN FUMAR !!!
ResponderEliminarHOY CUMPLO 2 AÑOS 5 MESES Y 2 DÍAS SIN FUMAR
ResponderEliminarCómo pasa el tiempo... Que recuerdos al leer todo ésto...
ResponderEliminarPero todo mereció la pena...
Camino ya de 5 años sin fumar...
HE DEJADO DE FUMAR DESDE ENTONCES MÁS DE 45.000 CIGARRILLOS
5 AÑOS, 3 MESES, 4 DÍAS !!!
ResponderEliminar5 años, 9 meses, 25 días
ResponderEliminar5 años, 10 meses, 25 días
ResponderEliminar6 años, 6 meses, 27 días
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEn 3 días se cumplen 8 años.
ResponderEliminarSiguen pasando los años y me mantengo en la promesa.
ResponderEliminarEl 13 de noviembre de éste año estoy de aniversario...
¡¡¡ 10 años sin fumar !!!